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本日は趣向を変えて…

毎週月曜日と金曜日の19時から行っているレディース・フットサルスクール(別名:S-F'Razza)ですが、積雪のためグランドが使用できないため、急遽会議室を使ってバランスボールを使ったフィットネストレーニングを行いました☆


DVDを見ながらそれに合わせて行ったんですが、デモを行う先生がまた見事なバランス力で驚嘆の声を上げながら、参加者の人たちもついていこうと必死で頑張っていました。


CIMG0370.jpg



ボールのサイズが少し小さく、余計に難易度が上がったためかなり難しかったと思います。
バランス崩してボールから落ちるなんて当たり前の光景でした(^^;


でもこのポーズは何だか決まってるでしょ?

CIMG0373.jpg


また普段とは違う筋肉を刺激することで、結構楽しめたようです。


これからの季節、このバランスボールをうまく活用していけば、数ヵ月後にはプレーの幅が広がった参加者の姿が見れるかもしれませんね☆


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